po prostu

[...] niż, że zrobiłem sobie krzywdę:D Znacie może sposoby aby jakoś tę nieproporcjonalną sylwetkę zakamuflować? Chodzi mi o ubiór. Może muszę przybrać na masie i wtedy będzie lepiej? Czy może to jeszcze gorzej będzie wyglądać? Do wielu fajnych ciuchów mam po prostu za wąskie bara i krótkie ręce bo jak założę jakąś koszule to całe ramię mam zakryte.

No logiczne :) że tak 400 g ziemniaków to 100 g ryżu, a na masie to może mieć znaczenie :-)) ale to inna kwestia zupełnie. Po prostu staram się walczyć z najgorszymi mitami w dietetyce sportowej : kwestia IG, Aspartamu, czy konieczności jedzenia twarogu na noc z oliwą itp, itd Kwestia przekonywania ''teoretycznego'' też nie jest rzetelna. [...]

[...] różnie piszą ale załóżmy ze normą jest ok 6g. Obecnie spożywam 30g oleju lnianego którego w składzie jak wyczytałem jest ponad 50% omega3 czy 3krotna zwiększona dawka mi nie zaszkodzi? no i jeszcze dodatkowa porcja omega3 do śniadania z siemienia lnianego. Czy ja to po prostu źle obliczam??? Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-09-29 14:41:09

no właśnie czyli trener dobrze gadał trzeba uzupełnić rybimi :P ..ale te 30g to chyba nie nadmiar :D uzupełniam po prostu lnianym tłuszczyk w diecie! Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-09-30 08:56:52

marmur po prostu na sile probuje udowodnic swoja wyzszosc i ponadprzecietny poziom inteligencji .. coz..

Górę też możesz robić tyle, że na maszynach. Po prostu kontuzjowaną ręką zamiast chwytać odwróć dłoń i pracuj drugą stroną przy nadgarstku. Mam w klubie chłopaka z uciętą dłonią prawie w całości i on tak trenuje. I nie op*****la się zbytnio i robi swoje solidnie.

Jak 2 tyg temu to raczej nie. Mleko jak było przeterminowane to może . Może cie weźmie na sranie albo spawanie i przejdzie po prostu.

[...] imponują mi ludzie z taką samodyscypliną i wytrwałością! A co do sylwetki to zgadzam się zupełnie. Chyba źle się wyraziłam w temacie. Nie chodzi mi o spadek wagi ( choć po prostu myślałam że to będzie jakiś pierwszy efekt..), nie podobają mi się chude, wysuszone, zagłodzone kobiety, ale właśnie zdrowe, kobiece z jędrnym ciałkiem! Jeszcze raz [...]

powinienes bez problemu kupic wszystko to co u nas. opcja najbardziej mobilna bedzie po prostu brac piers z kurczaka z chlebem w formie kanapki z warzywami jak najbardzej powinn asie sprawdzic, jak z pojemnikami nie bedzie mozliwosi latacc. kwestia bedzie uwzglednienia kaloryki, aby utrzymac mase ciala,

[...] większe partie mięśni przy treningu powinno być od 12-16 seri natomiast na mniejsze od 9-12 dodaj jeszcze z 1 ćwiczenie na triceps np wyciskanie sztangi wąskim chwytem bądź Prostowanie ręki na wyciągu. a co do diety, to nie masz się starać tylko ją po prostu mieć :) dobra micha to podstawa ;) Zmieniony przez - tyskieoo w dniu 2009-10-14 20:11:50

Nie chciałem krytykować, po prostu jak widze Split to mi sie niedobrze robi.... http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html - post Traktora - trening dzięki któremu będziesz duży i silny http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 trening, progresja, jedzenie i sen - to musisz ogarnąć, [...]

ciekawią mnie te "większe możliwości " ktore daje lepsza pompa łap po treningu hehe potrzebujesz po prostu jakis dobry sroodek pompujacy na trening, od czystej argininy czy aakg zaczynajac , przez mixy tych substancji lub preparaty zlozone Propozycja emenemsa bedzie dobra, a jeszcze lepsza będzie ta [...]

to"chrupanie" nie ma odgłosu chrupania dosłownie, kregki sie rozluźniają po prostu i nastawiają, to może tylko pomóc

nic nie dostalem, po prostu to zglosilismy, pokazalismy podpisy i juz, po jakims miesiacu koloes przyszedl ze spoldzielni i tylko zobaczyl co tam jest i wszystko.

Spoko wynik,lepszy anizeli mozna było oczekiwać zwłaszcza jak spojrzymy na okoliczności w jakich był Lech (nowy trener,odejście kilku zawodników itd.) Zwłaszcza ze widac było ze karabach piłkarsko był po prostu lepszy i pewnie nasza lige ez by wygrał.Zobaczymy jak poradzi sobie Lech w Baku

30% to już raczej jest biceps zerwany a nie naderwany. Jak Ci się ledwo co trzyma to operacja pozostaje, jak zostawisz jak jest to po prostu będziesz miał skrócony miesien i jakiś dyskomfort z tego powodu. Głupot Ci nagadali jak się zerwał to trzeba go w to samo miejsce przyczepić.

Bo jak biłeś nawet 300mg deki i 300mg bolda, to one będą się utrzymywały w organizmie minimum miesiąc (ja i tak twierdzę że minimum 2 miesiące), a prawdopodobnie nawet dłużej i po prostu po odstawieniu HCG/clomidu znowu będziesz miał teścia na poziomie zera.

[...] możliwe badania na świecie to może nie wyjść nic. Najważniejsze dla mnie jest to że leczenie działa bo z dnia na dzień czuję tam jakąś poprawę tego widzenia. Myślę że po prostu wyleczę to zapalenie i będzie okej a przyczyny możliwe że nie znajdę. Wbiłem wczoraj 75 mg cypio i tak mam zamiar teraz tak polecieć dwa razy w tygodniu. Może przy [...]

odblokne się raczej tym co mam tylko po prostu nie wiem ile dni po ostatnim strzale czego zacząć i w jakich dawkach dajcie jakieś propozyszyn

nic nie olewam, po prostu wdrazam sie w to i dopiero poznaje cwiczenia itp, wiec dziekuje za rade ;) a czy po za tym reszta jest dobrze ? i z czym robic nogi? z barkami ?